Curso de Gestión del Tiempo y Productividad

Este curso está diseñado para ayudarte a dominar el arte de gestionar tu tiempo y mejorar tu productividad. Aprenderás a establecer prioridades, eliminar distracciones y utilizar herramientas efectivas para lograr más en menos tiempo, manteniendo un equilibrio saludable entre tu vida personal y profesional.

Lo que Aprenderás

• Identificar y eliminar ladrones de tiempo.
• Establecer objetivos claros y alcanzables.
• Priorizar tareas utilizando métodos probados como la matriz de Eisenhower.
• Aplicar técnicas de productividad como la técnica Pomodoro y bloques de tiempo.
• Diseñar rutinas personalizadas para maximizar tu eficiencia.
• Manejar el estrés y evitar el agotamiento.
• Adaptarte a situaciones de crisis sin perder el control de tus tareas.

A Quién Va Dirigido

Este curso es ideal para:

• Profesionales que desean optimizar su rendimiento laboral.
• Estudiantes que buscan equilibrar estudios, trabajo y vida personal.
• Emprendedores que necesitan maximizar su productividad.
• Cualquier persona que quiera aprender a gestionar su tiempo de manera efectiva.

Temario del Curso

Módulo 1: Fundamentos de la Gestión del Tiempo

1. Introducción al curso y evaluación inicial.
2. Principios básicos del tiempo: regla de Pareto, ley de Parkinson, matriz de Eisenhower.

Módulo 2: Herramientas y Técnicas de Productividad

3. Establecimiento de objetivos claros con SMART Goals.
4. Planificación eficiente: agendas, calendarios y listas de tareas.
5. Técnicas como Pomodoro y bloques de tiempo.
6. Uso de herramientas digitales como Trello, Notion y Google Calendar.

Módulo 3: Hábitos para una Productividad Sostenible

7. Creación de rutinas productivas matutinas y nocturnas.
8. Eliminación de la procrastinación.
9. Cómo decir “no” y establecer límites.
10. Mindfulness y enfoque para evitar distracciones.

Módulo 4: Adaptación y Mejora Continua

11. Gestión del tiempo en situaciones de crisis.
12. Revisión y evaluación regular de tu progreso.
13. Desarrollo de resiliencia productiva.

Módulo 5: Aplicación Práctica y Proyectos

14. Diseño de un sistema personal de gestión del tiempo.
15. Resolución de casos de estudio y ejercicios prácticos.

Duración del Curso

• Modalidad Intensiva: 4 semanas (3 horas semanales).
• Modalidad Extensiva: 8 semanas (1.5 horas semanales).

Metodología

• Clases teóricas con ejemplos prácticos.
• Ejercicios interactivos para aplicar lo aprendido.
• Acceso a herramientas y plantillas digitales.
• Proyecto final para diseñar tu propio sistema de gestión del tiempo.

---

Material Incluido

• Guía descargable con todos los temas.
• Plantillas para planificación semanal y diaria.
• Acceso a una lista de herramientas digitales recomendadas.
• Lecturas y recursos complementarios.